प्राणायाम क्या है?
प्राण वह शक्ति है जो हमारे शरीर को ज़िंदा रखती है और हमारे मन को शक्ति देती है। तो 'प्राण' से हमारी जीवन शक्ति का उल्लेख होता है और 'आयाम' से नियमित करना। इसलिए प्राणायाम का अर्थ हुआ खुद की जीवन शक्ति को नियमित करना।
प्राणायाम के फायदे | Benefits of pranayama in Hindi
1.प्राण शक्ति की मात्रा और गुणवत्ता बढ़ाता है।
2.रुकी हुई नाड़िया और चक्रों को खोल देता है। आपका आभामंडल फैलता है।
3.मानव को शक्तिशाली और उत्साहपूर्ण बनाता है।
4.मन में स्पष्टता और शरीर में अच्छी सेहत आती है।
5.शरीर, मन, और आत्मा में तालमेल बनता है।
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